Covid 19 ve Spor Salonu Kuralları

Covid 19 ve Spor Salonu Hayatı Virüsü tüm yada yasaklar hatta kısıtlı bir yaşama sebep oldu. Dünya da yeni normalleşme sürecinde sağlık ön planda oldu. Sağlıklı yaşamanın en temel ihtiyacı “SPOR” olduğunu sizlere vurgulamak istedik.  Spor yapan bir insanın yaşam standartları her zaman spor...

Read More

Nefesin Hayatınızdaki Önemi ve Yeri…

NEFESİN HAYATIMIZDAKİ ÖNEMİ Oksijen vücudun ana ihtiyacıdır: iç organların   bezlerin   sinir sistemi ve beynin çalışması için elzemdir. Besin olmadan birkaç hafta   su olmadan birkaç gün yaşanabilir ama oksijen olmadan birkaç dakikadan fazla yaşanamaz. Beynin diğer organlara oranla daha fazla oksijene ihtiyacı vardır. Yeterli oksijen...

Read More

Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman !

Yüksek Şiddetli İnterval Antrenman (High Intensity Interval Training”HIIT”) Son yıllarda kısa süre içerisinde fiziksel performansı ve sağlıkla ilişkili bazı parametreleri iyileştirdiği bilimsel olarak birçok çalışmada ispatlanan yüksek şiddetli antrenman programlarına olağanüstü düzeyde bir ilgi ve alaka doğmuştur. Bu antrenman yöntemi sporcuların aerobik ve...

Read More

Obezite ve Spor !

OBEZİTE VE SPOR Obezite kısaca yağ vücuttaki yağ oranının normalin üstünde çıkması, yağ oranının boy uzunluğuna göre fazla artış göstermesidir. Türkiye İstatistik Kurumuna göre obez bireylerin oranı %19.9 olarak belirlenmiştir. Bu durum 15 yaş üstü bireyler üzerinden hesaplanan rakamlara göre gözlemlenmiştir. Kadın ve erkekler...

Read More

Fitness Nedir ? Faydaları Nedir ? Spor Salonu

Fitness Gerçek Anlamı ve Faydaları Fitness Nedir ? kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak” olan fitnes, temelde kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanan, bir çok egzersize ile gerçekleştirilen bir spordur. Bu nedenden dolayı bütün sporların temelini teşkil...

Read More

Yüzmenin Faydaları Nelerdir ? Çok Önemli !

12 Madde de Yüzmenin Faydalarını Sizlere Anlatalım… Kas grupları yönünden Belirli bir kas grubunu çalıştırmaya yönelik bölgesel egzersizlere nazaran yüzme, bütün kas gruplarını çalıştırır. Düzenli yapılan yüzme egzersizleri hem kasları güçlendirmekte hem de vücut koordinasyonunu gelişiminde çok önemli rol oynamaktadır. Kemik sorunlarında pozitif şekilde...

Read More
Maximum'da Yaşa!

İletişim Bilgileri

© 2018 Fit216 Sports & SPA. (G.M.K. Spor Organizasyon A.Ş. )Bütün Hakları Saklıdır. 

YASAL UYARI: Bu sitede kullanılan yazılı ve görsel materyallerin izinsiz kullanılması ve kopyalanması yasaktır.
İzinsiz kullanımı halinde 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Yasasına istinaden suç duyurusunda bulunulacaktır.